Erecție bună la orice vârstă

Cauzele pot fi psihologice, fizice sau medicale, insa există mai multe moduri de a crește libidoul. In acest articol va prezentam cele mai utile sfaturi pentru potenta, indiferent de varsta.

Probleme cu erectia? Sfaturi pentru prevenirea disfunctiilor erectile

În orice cuplu urcușurile și coborâșurile sunt la ordinea zilei. Chiar și în pat. Contrar gândirii obișnuite, care descrie bărbatul ca fiind întotdeauna pregătit pentru relații sexuale, scăderea dorinței sexuale la bărbați este mai frecventă decât crezi. Motivele pot fi diferite și pot depinde de mai mulți factori. Pot fi legate de personalitate anxietate, lipsă de stimă de sinede factori socio-culturali educație sexuală slabă, abuz în copilărie sau adolescență sau fiziologice nivel scăzut de testosteron, varsta de peste 50 de ani.

Consumul excesiv de alcool și droguri poate afecta negativ dorința sexuală a bărbaților. În orice caz, indiferent de motivul care a determinat scăderea libidoului, nu disperați, există un remediu.

Sfaturi pentru o potenta buna care te vor ajuta sa sa iti maximizezi sanatatea sexuala! Fă erecție bună la orice vârstă regulat. Exercițiile fizice declanșează producerea de testosteron. O concentrație scăzută a acestui hormon este cunoscută ca fiind o cauză crește penisul tău? a libidoului redus.

Ridicarea greutăților, exercițiile compuse, flotarile si genuflexiunile sunt cele mai eficiente pentru eliberarea testosteronului.

După o oră de antrenament, corpul începe să producă cortizol care neutralizează testosteronul. Din acest motiv, rutina dvs. Activitatea cardio nu numai că mărește nivelul de testosteron, dar ajută și la gestionarea anumitor afecțiuni care pot face o erecție dificilă din punct de vedere fiziologic, cum ar fi hipertensiunea, erecție bună la orice vârstă ridicat și obezitatea. Consuma alimente care ajută la creșterea libidoului.

Stridiile, ciocolata, smochinele, ardeiul iute, roșiile, broccoli, sucul de rodie, avocado și ouăle sunt toate alimente care pot îmbunătăți dorinta sexuala.

În schimb, există unele alimente despre care se crede că sunt dăunătoare si va pot afecta viata sexuala, cum ar fi alimentele procesate industrial. Renunta la fumat si alcool Evitați tutunul și alcoolul. Tigarile si alcoolul, pot reduce libidoul. Când consumati alcool, încercați să vă limitați la vinul roșu. Cercetările au arătat că consumul limitat al acestei băuturi crește excitația, probabil pentru că îmbunătățește circulația sângelui.

Deși o băutură ocazională nu este o problemă, atunci când exagerați, dorința sexuală poate scădea. Încercați să înlocuiți băuturile alcoolice cu ceva mai sănătos, cum ar fi apa cu lămâie, ceaiurile si sucurile de fructe. Alcoolul afectează circulația sângelui, împiedicând excitarea. Evita situatiile stresante Stresul si anxietatea sunt doua cauze care pot reduce semnificativ libidoul si totodata favorizeaza aparitia problemelor erectile.

Stresul este contraproductiv pentru funcția erectilă. Tensiunea fizică puternică determină eliberarea de adrenalină.

Vasele de sange pot fi deteriorate pe termen lung și circulația sângelui perturbată. O mare parte a sexualității nu are loc în zona genitală asa cum ar crede multe persoane, ci în cap.

Îngrijorările legate de performanța sexuală au adesea legătură cu teama de a nu dezamagi partenera.

Alimente pentru Potență – Ce alimente putem consuma îmbunătățirea potenței?

Apar adesea următoarele întrebări, care il macina pe bărbat: Va fi erecția mea suficient de dură? Voi ejacula prea curând? Partenera mea mă consideră suficient de atractiv? Partenera mea va avea orgasm? Este penisul meu suficient de mare? Sunt tehnicile mele sexuale suficient de mature?

Astfel, domnii pun mare preț pe potență de la cea mai fragedă vârstă și încep să fie îngrijorați de performanțele sexuale, mai ales după ce trece prima tinerețe și observă că au parte de eșecuri în acest sens. Acestea se manifestă, cel mai adesea, prin imposibilitatea de a obține sau de a menține o erecție adecvată. Încordarea, teama de eșec sau producerea de adrenalină nu sunt deloc de folos în această situație, așa că își dau seama că trebuie să ia măsuri pentru îmbunătățirea potenței. În articolul de mai jos vei descoperi informații interesante despre ce înseamnă potența masculină și care este importanța sa în viața bărbatului. De asemenea, vei afla cum să identifici cauzele potenței slabe și care sunt metodele prin care să-ți îmbunătățești performanțele sexuale, fie pe cale naturală, fie cu ajutorul tratamentelor, al pastilelor sau al intervențiilor chirurgicale.

Ce se întâmplă dacă partenera meu nu este mulțumita? Studiile au arătat că astfel de întrebări sunt în primul rând în mintea bărbaților care consumă frecvent filme și imagini pornografice.

Cum se restabilește o erecție la bărbați - Viril Strong®

Deși este cunoscut faptul că scenele din filmele porno nu sunt deloc realiste, bărbații se compară atât cu actorii, cât și cu performanțele sexuale afișate într-un film. Acest lucru pune bărbații sub presiune si duce la o anumită stare de nervozitate. Masturbarea îmbunătățește potența Masturbarea îmbunătățește fluxul sanguin către penis. Fie că sunteți singur sau într-o relație, masturbarea vă îmbunătățește potenta. În primul rând, nivelul de testosteron este stimulat, ceea ce îmbunătățește fluxul sanguin către penis.

10 sfaturi pentru potenta, care functioneaza | PastilePotentaSam

Și în al doilea rând, în timp ce te masturbezi, îți poți stimula propriile gânduri considerabil. Folosește puterea imaginației tale! Urmăreste filme de acțiune Filmele de acțiune cresc nivelul de testosteron și te fac să îți dorești să faci sex.

Adaugă în coș Exista multe motive pentru care un barbat poate avea probleme de erectie. Una din cele mai comune este dieta nepotrivita. De-a lungul timpului s-a observat ca dieta unui barbat poate influenta semnificativ puterea erectiei sale.

Ești adeptul comediilor sau îți plac filmele de dragoste? Filmele de dragoste îți oferă o doză suplimentară de progesteron.

În concentrații mari, acest hormon nu te va ajuta foarte mult. Începeți cu un film de acțiune! Fie că este vorba de Rambo, Terminator sau The Expendables - filmele de acțiune, cresc nivelul de testosteron.

Please wait while your request is being verified...

Asculta muzica Cu muzica potrivită, dorința crește. Muzica nu numai că creează o bună dispoziție la momentul potrivit. De asemenea, are un efect de stimulare. Dar cu siguranță există și alte titluri care au un efect similar. Combina muzica cu mișcarea sau dansul.